Vind de tussenruimte tussen jou en die emotie of ervaring die zich laat voelen

Focusing - even zitten met jezelf

Focusing, sinds er voor het eerst mee kennismaakte tijdens mijn opleiding aan de Holos Academie ben ik er altijd mee blijven werken. Om clienten te begeleiden bij hun innerlijke dialoog, maar zeker ook om mijzelf en de signalen die mijn lichaam me geven beter te leren verstaan. Er verscheen een prachtig interview met mijn docent Esther Wijs in het vakblad van VNIG. Hieronder een klein stukje uit dat interview. Het hele interview vind je hier

‘Dat vind ik zo mooi aan focusing, het is geen therapie, maar een werkvorm die je kan toepassen in allerlei situaties. In de derdegeneratie-gedragstherapieën, zoals mindfulness en Acceptance and Commitment Therapy, komt het uitgangspunt van focusing terug in het idee van het ‘observerend zelf’. Je bént niet je gevoelens, maar je hébt ze. Ik zie nu ook steeds vaker dat praktijkondersteuners van huisartsen scholing kunnen volgen in focusing. Maar ook buiten de therapiesetting is het een hele mooie manier om de weg in jezelf te leren kennen.’